L'Interfaccia
Umana.
Ottimizzare la postazione di lavoro non è un lusso estetico, è una necessità operativa per prevenire lo stress meccanico associato all'uso di terminali video.
Il Tasso di Ammiccamento
In condizioni normali, l'essere umano ammicca (sbatte le palpebre) circa 15-20 volte al minuto. Durante l'intensa concentrazione su uno schermo digitale, questo tasso crolla a 5-7 volte al minuto.
Questo calo drastico lascia la cornea esposta all'aria per periodi prolungati, causando una rapida evaporazione del film lacrimale, generando bruciore, sensazione di sabbia e arrossamento a fine giornata.
Geometria del Monitor
La distanza ideale dal monitor è pari alla lunghezza di un braccio disteso (circa 50-70 cm). La distanza influisce direttamente sullo sforzo di accomodazione del cristallino.
Inoltre, il bordo superiore dello schermo dovrebbe essere a livello degli occhi o leggermente inferiore. Uno sguardo rivolto verso il basso (circa 15-20 gradi) riduce la superficie oculare esposta all'aria, limitando l'evaporazione lacrimale.
Gestione del Riflesso
L'abbagliamento da riflesso (glare) costringe l'occhio a continui, microscopici adattamenti che esauriscono rapidamente la resistenza visiva.
Posiziona lo schermo in modo che le finestre siano di lato, mai frontalmente o posteriormente. Usa tende per filtrare la luce solare diretta e mantieni la luminosità dello schermo in linea con quella dell'ambiente circostante.
Riprogrammare le Abitudini
